2015年01月23日
腰痛の直し方。
今日は雪。
でも、たいした雪ではなかったのですが・・・・釧路の人は めっぽう雪に弱いんです。
お店もスカスカです。
雪国の人が見たら 笑っちゃいそうな雪の量です。
この雪なので、気功の教室もガラガラ。
気功の前は人数の多いヨガですが、こちらも5人くらいでしょうか。
我々は2人。
いつもと違って少人数ですから、特別メニューです。
腰痛のストレッチ&先生から元気なパワーをたくさん吸収してスッキリです。
その後 カーブス。いつもなら混み混みの時間帯なのに空いてました\(^o^)/
Tもちょっと (._.)φ 膝の使い方とラケットの重さ。 続きを読む
でも、たいした雪ではなかったのですが・・・・釧路の人は めっぽう雪に弱いんです。
お店もスカスカです。
雪国の人が見たら 笑っちゃいそうな雪の量です。
この雪なので、気功の教室もガラガラ。
気功の前は人数の多いヨガですが、こちらも5人くらいでしょうか。
我々は2人。
いつもと違って少人数ですから、特別メニューです。
腰痛のストレッチ&先生から元気なパワーをたくさん吸収してスッキリです。
その後 カーブス。いつもなら混み混みの時間帯なのに空いてました\(^o^)/
Tもちょっと (._.)φ 膝の使い方とラケットの重さ。 続きを読む
2014年03月03日
2010年01月14日
2009年07月01日
2007年12月23日
2007年12月07日
2007年11月30日
抽選会
カーブスマネーをゲットして20$集めると抽選会に参加できます
今日初めて抽選
出た玉は 白玉・・・見た感じ、ハズレ(笑)
カーブスボールペンとカーブスマネー2$。
ハズレは無いって言うけれど・・・ハズレだな
でも 可愛いわね 続きを読む
今日初めて抽選
出た玉は 白玉・・・見た感じ、ハズレ(笑)
カーブスボールペンとカーブスマネー2$。
ハズレは無いって言うけれど・・・ハズレだな
でも 可愛いわね 続きを読む
2007年10月03日
カーブスでサイコロゲーム
仕事中ですが カーブスへ行ってきました。
隔週の様ですが 水曜日はサイコロゲームです
3回チャンスがありますが ぞろ目が出ればカーブスマネーをゲットできるようです
もちろん 何をしても当たりのでない私は サイコロゲームも駄目(笑)
いい汗かいて もうひとがんばり~
行ってきます(^_^)/~
隔週の様ですが 水曜日はサイコロゲームです
3回チャンスがありますが ぞろ目が出ればカーブスマネーをゲットできるようです
もちろん 何をしても当たりのでない私は サイコロゲームも駄目(笑)
いい汗かいて もうひとがんばり~
行ってきます(^_^)/~
2007年09月21日
カーブスマネー
カーブスマネーをゲット
カーブスマネーは 決まったルールに基づいて支払われます。
最近はじまったので 初ゲットとなりました。
行くともらえるチャンスはあったのですが自己申告制なので ほったらかしにしておりました
今日は週3回に達したルールに則り、せっかくなので 3$(3カーブスだったかな?)いただきました。
お金が貯まると・・・・お楽しみがあります
カーブスマネーは 決まったルールに基づいて支払われます。
最近はじまったので 初ゲットとなりました。
行くともらえるチャンスはあったのですが自己申告制なので ほったらかしにしておりました
今日は週3回に達したルールに則り、せっかくなので 3$(3カーブスだったかな?)いただきました。
お金が貯まると・・・・お楽しみがあります
2007年08月24日
カーブスの身体測定
カーブスに通い始めたのが6月28日、かれこれ2ヶ月近く経ちました。
初めての身体測定です
体年齢は相変わらず老けてます(笑)
メジャーで計るサイズは 人によって多少誤差があると思うので気にしていないのですが・・・・
体重は同じ。
でも体脂肪が減って 筋肉量が増えています
って事は 燃えているそうです
でも体年齢が・・・・・身体の若返りを希望します
初めての身体測定です
体年齢は相変わらず老けてます(笑)
メジャーで計るサイズは 人によって多少誤差があると思うので気にしていないのですが・・・・
体重は同じ。
でも体脂肪が減って 筋肉量が増えています
って事は 燃えているそうです
でも体年齢が・・・・・身体の若返りを希望します
2007年07月17日
2007年07月12日
2007年07月11日
カーブス 6回目
機械には慣れました
計ったように 心拍数が上がっていくのが面白いです
8回に1回心拍数を計ります。
年齢で心拍数が色分けされていて 赤・黄・緑・青・紫・・・と続きます。
黄色から緑がベストの心拍数になります。
赤はもっと頑張ろう、青はちょっと頑張りすぎ注意
紫は止めましょう~
機械になれるまで 心拍数が上がらず、いつも赤か黄だったのに
最近は 1回目 赤、2回目 黄、3回目 緑 こんな風に上がってます
私的には 1回目から黄くらい欲しいので もう少し頑張ってみようかと思います
計ったように 心拍数が上がっていくのが面白いです
8回に1回心拍数を計ります。
年齢で心拍数が色分けされていて 赤・黄・緑・青・紫・・・と続きます。
黄色から緑がベストの心拍数になります。
赤はもっと頑張ろう、青はちょっと頑張りすぎ注意
紫は止めましょう~
機械になれるまで 心拍数が上がらず、いつも赤か黄だったのに
最近は 1回目 赤、2回目 黄、3回目 緑 こんな風に上がってます
私的には 1回目から黄くらい欲しいので もう少し頑張ってみようかと思います
2007年07月10日
2007年07月05日
カーブス 4回目
さすが4回目になると
注意される事も減り スムーズに回れるようになりました。
結果 心拍数も増え、なかなか良い状態を保てるようになりました
ワイワイ~
今日もレッスン&PCの後に行ったのですが
体が軽くなる効果、絶大~
今日、鶴野のローソンにパトカー5台も来て 捕り物があったようです。
続きを読む
注意される事も減り スムーズに回れるようになりました。
結果 心拍数も増え、なかなか良い状態を保てるようになりました
ワイワイ~
今日もレッスン&PCの後に行ったのですが
体が軽くなる効果、絶大~
今日、鶴野のローソンにパトカー5台も来て 捕り物があったようです。
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2007年07月04日
カーブス 3回目
長いお昼休みを利用してカーブスに行ってきました。
仕事の途中なので行こうか迷いましたが、
ぐうたら家事をするより
パッパと片づけてカーブスに行った方が効率良いかも~♪
思い切って行ってきました。
やっぱり 時間があるときは無理してでも行っちゃった方が家事の効率も上がりますね。
カーブス、だいたい機械の使い方は判ってきましたが
早く、ゆっくり、呼吸、持ち方・・・少しだけアドバイス頂いてクリアー
私は疲れてドロドロの時の方が気持ち良いですねぇ・・・・(変人?)
午後の方が少し空いていて気持ちいいのかな?
では
仕事行ってきまーす
仕事の途中なので行こうか迷いましたが、
ぐうたら家事をするより
パッパと片づけてカーブスに行った方が効率良いかも~♪
思い切って行ってきました。
やっぱり 時間があるときは無理してでも行っちゃった方が家事の効率も上がりますね。
カーブス、だいたい機械の使い方は判ってきましたが
早く、ゆっくり、呼吸、持ち方・・・少しだけアドバイス頂いてクリアー
私は疲れてドロドロの時の方が気持ち良いですねぇ・・・・(変人?)
午後の方が少し空いていて気持ちいいのかな?
では
仕事行ってきまーす