さぽろぐ

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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2015年01月23日

腰痛の直し方。

今日は雪。
でも、たいした雪ではなかったのですが・・・・釧路の人は めっぽう雪に弱いんです。
お店もスカスカです。
雪国の人が見たら 笑っちゃいそうな雪の量です。

この雪なので、気功の教室もガラガラ。
気功の前は人数の多いヨガですが、こちらも5人くらいでしょうか。
我々は2人。

いつもと違って少人数ですから、特別メニューです。

腰痛のストレッチ&先生から元気なパワーをたくさん吸収してスッキリです。


その後 カーブス。いつもなら混み混みの時間帯なのに空いてました\(^o^)/




Tもちょっと (._.)φ  膝の使い方とラケットの重さ。  続きを読む


Posted by jun-jun at 19:06Comments(0)T以外の習い事

2014年03月03日

移動

カーブス   去年 11月いっぱいでビックハウス店から旭町へ移動しました。

気功 

着付(華道)
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Posted by jun-jun at 08:52Comments(0)T以外の習い事

2010年01月14日

新年稽古始め

年末から始めた着付け。
今日は新年の稽古始めでした。

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Posted by jun-jun at 00:24Comments(0)T以外の習い事

2009年07月01日

2周年

先月、カーブス ビックハウス店が2周年を迎えた。
私も遅ればせながら通い出して2年が経ちました。
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Posted by jun-jun at 08:54Comments(0)T以外の習い事

2007年12月23日

カーブスの効果?

カーブスでは月に一度の測定週間があります。
私は勝手に2ヶ月に一度測定をしているicon12

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Posted by jun-jun at 01:56Comments(6)T以外の習い事

2007年12月07日

新マシーン

12月6日
新しいマシーンが4台。
効きますよ。

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Posted by jun-jun at 15:45Comments(2)T以外の習い事

2007年11月30日

抽選会

カーブスマネーをゲットして20$集めると抽選会に参加できますicon12

今日初めて抽選icon14
出た玉は 白玉・・・見た感じ、ハズレ(笑)
カーブスボールペンとカーブスマネー2$。
ハズレは無いって言うけれど・・・ハズレだなface07


でも 可愛いわねicon12  続きを読む


Posted by jun-jun at 23:30Comments(0)T以外の習い事

2007年10月03日

カーブスでサイコロゲーム

仕事中ですが カーブスへ行ってきました。
隔週の様ですが 水曜日はサイコロゲームですicon12
3回チャンスがありますが ぞろ目が出ればカーブスマネーをゲットできるようですicon22
もちろん 何をしても当たりのでない私は サイコロゲームも駄目(笑)

いい汗かいて もうひとがんばり~icon37
行ってきます(^_^)/~  


Posted by jun-jun at 16:45Comments(0)T以外の習い事

2007年09月21日

カーブスマネー

カーブスマネーをゲットicon37

カーブスマネーは 決まったルールに基づいて支払われます。
最近はじまったので 初ゲットとなりました。
行くともらえるチャンスはあったのですが自己申告制なので ほったらかしにしておりましたface03
今日は週3回に達したルールに則り、せっかくなので 3$(3カーブスだったかな?)いただきました。


お金が貯まると・・・・お楽しみがありますicon27


  


Posted by jun-jun at 17:38Comments(0)T以外の習い事

2007年08月24日

カーブスの身体測定

カーブスに通い始めたのが6月28日、かれこれ2ヶ月近く経ちました。
初めての身体測定ですface03

体年齢は相変わらず老けてます(笑)
メジャーで計るサイズは 人によって多少誤差があると思うので気にしていないのですが・・・・icon10
体重は同じ。
でも体脂肪が減って 筋肉量が増えていますicon14
って事は 燃えているそうですicon09
でも体年齢が・・・・・身体の若返りを希望しますface05

  


Posted by jun-jun at 17:17Comments(2)T以外の習い事

2007年07月17日

カーブス 8回目

毎回ブログにアップする事も無いかな?って思ってたけれど・・・・
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Posted by jun-jun at 18:53Comments(0)T以外の習い事

2007年07月12日

カーブス 7回目

今日で2週間です。
2週間で7回は良いペースicon14  続きを読む


Posted by jun-jun at 23:11Comments(0)T以外の習い事

2007年07月11日

カーブス 6回目

機械には慣れましたicon14

計ったように 心拍数が上がっていくのが面白いですface02
8回に1回心拍数を計ります。

年齢で心拍数が色分けされていて 赤・黄・緑・青・紫・・・と続きます。
黄色から緑がベストの心拍数になります。
赤はもっと頑張ろう、青はちょっと頑張りすぎ注意
紫は止めましょう~icon12
機械になれるまで 心拍数が上がらず、いつも赤か黄だったのに
最近は 1回目 赤、2回目 黄、3回目 緑 こんな風に上がってますicon12
私的には 1回目から黄くらい欲しいので もう少し頑張ってみようかと思いますicon09  


Posted by jun-jun at 22:45Comments(0)T以外の習い事

2007年07月10日

カーブス 5回目

慣れてくると 毎回書くこと無くなってきますね。
5回目で機械の操作はだいたいOKicon12
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Posted by jun-jun at 09:12Comments(0)T以外の習い事

2007年07月05日

カーブス 4回目

さすが4回目になると
注意される事も減り スムーズに回れるようになりました。
結果 心拍数も増え、なかなか良い状態を保てるようになりましたicon12

ワイワイ~icon14

今日もレッスン&PCの後に行ったのですが
体が軽くなる効果、絶大~icon14

今日、鶴野のローソンにパトカー5台も来て 捕り物があったようです。

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Posted by jun-jun at 17:34Comments(0)T以外の習い事

2007年07月04日

カーブス 3回目

長いお昼休みを利用してカーブスに行ってきました。

仕事の途中なので行こうか迷いましたが、
ぐうたら家事をするより
パッパと片づけてカーブスに行った方が効率良いかも~♪
思い切って行ってきました。
やっぱり 時間があるときは無理してでも行っちゃった方が家事の効率も上がりますね。

カーブス、だいたい機械の使い方は判ってきましたが
早く、ゆっくり、呼吸、持ち方・・・少しだけアドバイス頂いてクリアーicon12

私は疲れてドロドロの時の方が気持ち良いですねぇ・・・・(変人?)
午後の方が少し空いていて気持ちいいのかな?

では 
仕事行ってきまーすicon12
  


Posted by jun-jun at 16:54Comments(0)T以外の習い事

2007年07月02日

カーブス 2回目

今日は2回目のカーブス。  続きを読む


Posted by jun-jun at 18:18Comments(0)T以外の習い事

2007年06月28日

カーブス 初日

初回は予約を入れ、ワンツーマンで指導してくれますicon12  続きを読む


Posted by jun-jun at 22:29Comments(2)T以外の習い事

2007年06月25日

今日、無料体験してきました。

カーブスに入会してきましたよ。
ネットでカーブスの日記を書いている人が居たので真似してカテゴリーの追加(笑)  続きを読む


Posted by jun-jun at 19:00Comments(3)T以外の習い事