さぽろぐ

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2013年10月30日

始動

そろそろ動き出さないと 体が鈍ってしまいました。
体重が減って足が細くなるのはいいんですけど、個人的な好みとしては・・・太い足に丸いお顔。
できたらボインで腹の肉はなく、お尻はタナケッ(^^ゞ
真逆な私(´・ω・`)

まず、第一弾、カーブスに復帰です。
やっぱりステップボードが問題で、痛くないステップを考案中。
短時間のローテーションなので爪先立ちは なかなかの効果~♪
びっしり汗をかくと気持ちがいい(^O^)v

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Posted by jun-jun at 15:45Comments(0)日記

2013年10月23日

運動不足を補うために

足の故障で 9月末からスポーツをお休み中のjun-junです。

ダイエットで体重を減らしているものの、運動をしていないから体脂肪が減らない(>o<)
体脂肪が減りもしないのに、私の長い人生で痩せていても太かった太モモが ほっそりしてきた。
はっきり言って 婆のくせに運動しないで痩せてきたから 急激に筋力が落ちてしまっているのかもしれない・・・・。

そこで・・・・。
プールでウォーキングとストレッチなるものを3度ほど受講した。
釧路町の講習だと思うのですが(友達に誘われたので内容を知らなかった・・・笑)
たんまり1時間プールの中でエクササイズをします。
気持ちいいこと!
毎日でも通いたいと思うのですが、4回限り・・・それも、最後の一回は仕事で不参加なんです。


そうそう(._.)φ
太いふくらはぎの話もしないと・・・笑
私、学生の頃から、つまり痩せていたときから太ももと ふくらはぎが太いんですねぇ。
簡単に言えば 下半身はしっかりしていたわけで、痩せても小ケツになったことも無いんです。

高校生の時、ブーツが流行っていたので履きたかったのに 合うブーツが無くて悲しかったなぁ~
どうして痩せているのに ブーツの口にふくらはぎが引っかかって入らない・・・・
今なら多くのサイズが有って、ふくらはぎの太い人にもサイズが揃ってるんですけどね。
そんな元気なふくらはぎは 未だ太いまま。恐るべしjun-junのふくらはぎでございます。  


Posted by jun-jun at 09:16Comments(0)スポーツ

2013年10月23日

最近食べたものです。

ダイエット中なので 派手に食べまくることは無いんですけど(笑)それなりに食べてます!
食べた後は ちゃんと辻褄合わせに励んでおります! ご安心を(^^)v

    




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Posted by jun-jun at 00:00Comments(0)日記

2013年10月22日

放置しすぎでぇ~(^^ゞ

10月はイベントありました。
ダーリンとお友達の合同バースディです。


      

会場は 釧路市栄町2 にある「たいむ」
気合いの入ったお料理、いつもながら美味しぃ~♪
持ち込みのケーキは 娘2が2人のために作ったものです@サンキュー

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Posted by jun-jun at 23:22Comments(0)日記

2013年10月12日

夢風舎

厚岸の帰りに寄ったのは「夢風舎」さん。
ずいぶん来ていない…、窓際に座れば 優しい景色が広がる〜(^-^)/
ちよっとした小物やミニギャラリーもあって素敵なお店です!
ダイエット中のjun-junには悲しいメニューも豊富です(笑)
今日はコーヒーで我慢(^-^)v

  


Posted by jun-jun at 11:05Comments(0)日記

2013年10月08日

床上浸水

ブログで何をしたい?ブログをどう活用するか? 人によって様々ですが、私は絵日記の感覚でブログを投稿しています。

で、大切な記事を載せ忘れていることに気がつきました。
なんだか 大きな台風が日本に接近中とニュースで見て思い出しました。
前回の 台風被害の画像です。
私の職場は 床上浸水。
ビョショビショの動画もあるのですが、動画のアップ未経験と言うことで(笑)静止画です。
職場のコンセントは水没し、ショート→ブレーカー落ち。
何より大変だったのは 水没しそうな物を一段上に上げる作業・・・・火事場の馬鹿じから と、よく言ったもので、災害時って体が動くものです。

2013/9/16 午後7時  どうぞ、台風さん・・・・何処かへ行ってください。



  


Posted by jun-jun at 09:15Comments(2)日記

2013年10月06日

許されざる者 

クリント・イーストウッドが監督&主演を務めてアカデミー賞作品賞を受賞した西部劇を 日本に置き換えた映画です。
なにより、舞台が北海道だと、観たくなるのが人情(笑)

地元でのロケ、知った人も出演、エキストラとして参加していますから外せませんよ。




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Posted by jun-jun at 20:45Comments(0)映画鑑賞

2013年10月06日

あさの

3回目です。
つまり お気に入り。

「あさの」

今日のランチは 和彩弁当 1300円です。
いやいや、マジ 本格的な日本食なんですよ~♪



一番手前の茶碗蒸しが大きいので 写メの角度を間違えたなぁ・・・と思いつつも撮り直しせず、食欲に負けて直ぐ食べちゃいました(^^)v


釧路市愛国東4-12-7
水曜日定休  続きを読む


Posted by jun-jun at 00:24Comments(0)外食・・・和食

2013年10月04日

オルディネール 

扁平足痛のため レッスンはお休み。
お休みすると、時間に余裕が出来て 久しぶりNさんとのランチ。



これで コーヒー付いて930円のAランチ・・・素晴らしいです!



オルディネール (Ordinaire)
北海道釧路市黒金町-2-2



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Posted by jun-jun at 09:35Comments(0)外食・・・洋食