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スポーツに怪我はつきもの。
お友達が肉離れ
人事じゃない。
若くないので怪我は命取り・・・・

運も実力の内って言われるように、
怪我無くスポーツを続けられることは自体、運より大切で実力の内だと思っています。
だから怪我がないよう努力をしています。
スポーツ前のストレッチ、スポーツ後お風呂に入ってからのストレッチ
捻挫サポーター・・・少しでも痛いときはエルボバンドにリストバンド（笑）
靴には気を遣い、なるべく良い物を履く。
疲れているときは無理をしない・・・・（基本的に無理しないタイプですが・・笑）
ここ15年で増やした重量は約２０㎏米の袋を２袋担いでテニスしているようなモノですから怪我無い方が奇跡的な私ですね。

お友達の肉離れ、
心配はしていますが怪我の程度が判りません。
軽度の肉離れの場合は数週間で治るようですが
普通は数ヶ月かかりますね。
せっかく調子を上げていたので本人は悔しい思いをしていることでしょう。

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